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戒不了的烟!健康怎么办?——喝茶来帮你!

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我们先看一份调查报告,根据世界卫生组织、英国癌症研究基金会和美国癌症协会共同完成的一份关于吸烟的调查报告,目前全世界每10秒钟就有1人死于吸烟所引起的疾病,每年全世界至少有315万人因吸烟而丧生,而且这个数字还在增加。而我国吸烟人数已高达3亿多之多,年消耗香烟约1万5千多亿支,占比全世界消耗总量的30%以上。

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且我国的中年人群吸烟者每分钟就有1人死于吸烟。这对吸烟者来说,无疑是一个值得警惕的信号。从健康角度考虑,戒烟势在必行。但对于习惯性抽烟的人来说,戒烟无疑是一件非常困难的事情。那么,对于抽烟者来说,如何通过一些简单的方式来缓解香烟对身体的危害呢?实验研究证明:饮茶是减轻香烟危害的最佳方式。下面,我们来了解一下茶对吸烟者的好处。

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上过初中的人都知道香烟内含多种致癌物质,而且经过呼吸道吸收后,更有利于这些香烟中致癌物质在全身扩散。长期吸烟不仅可以容易得肺癌,还可能得食道癌、喉癌、胰腺癌、肾癌等。

减轻癌症的诱发

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研究表明,自由基是造成基因变异和致癌的重要原因。而自由基由香烟中的焦油所产生的,它是人体内的一大隐患和定时炸弹。而茶叶中的茶多酚物质是一种抗氧化剂,能抑制自由基的释放,控制癌细胞的增殖。因此吸烟者饮茶有助于减少癌症的发生。

减轻辐射的伤害

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据临床统计,对于一个每天吸30支烟的人,他的肺部在一年内因香烟中放射性物质的辐射量相当于在胸腔X光机上透视了大约300次。而饮茶能有效将放射性物质迅速排出体外,因为茶叶中的儿茶素类物质和脂多糖物质可减轻辐射对人体的危害,对造血功能有显著的保护作用。

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预防吸烟引起的白内障

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如果因为吸烟而致使眼睛出现白内障,那是多可怕的事情。临床数据统计得知吸烟是成为危害眼睛健康的大敌,因为吸烟极易促发白内障。白内障是由于人体内氧化反应产生的自由基作用于眼球的晶状体所致,而茶的茶多酚分解产生抗氧化代谢物可以阻止体内产生自由基氧化反应的发生。

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另外,美国科学家发现,凡是白内障患者,其血浆中胡萝卜素浓度往往很低,且发病率比正常人高3到4倍。茶叶中含有丰富的胡萝卜素,不仅能有效预防早期白内障、保护眼睛,还有抗尼古丁、解烟毒的作用。普洱生茶在这方面的效果远远高于其他茶类。

补充维生素c提高免疫力

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吸烟会使人体中的维生素C与烟雾中的一氧化碳,亚硝胺,尼古丁等氧化,进而转变为无毒化合物或非突变物质排出体外,使得体内维生素C含量大大减少,导致人体内自由基的大量堆积,给人体留下了隐患,加剧了自由基对各种正常细胞的损伤作用。

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经常补充一定剂量的维生素C可避免吸烟所带来的这种危害。茶叶中维生素C的含量较丰富,在正常情况下的浸出率可以达到80%左右。特别是坚持饮普洱生茶,完全可以补充由于吸烟造成的维生素C的不足,以保持人体内产生和清除自由基的动态平衡,增强人体的抵抗能力。

吸烟诚可贵健康价更高

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不管吸烟时间有多长,请记住:戒烟永远不会晚,现在开始喝茶减轻吸烟危害更不晚!

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身边难免少不了一两个老烟鬼,你可以向他们推荐一些不错的茶品饮,告诉他们喝茶就是抽烟最好的克星。家里有这么一两位吸烟的家人,你可以泡上好茶敬奉给他们品饮,邀他们一同品读这篇文章。

给自己的犒劳

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如果你也是一名吸烟者,现在放下手里的烟还不晚,有时烟瘾难耐抽上一支,也别忘了再喝上一杯茶减轻对身体的伤害。

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茶乃国粹

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在走访亲友、叙旧重聚的节日,别只让烟酒成为餐桌上的文化,用一杯好茶送上你的关心,一同发扬健康向上的饮茶文化。

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